Opis
Godzina z instruktorem Bielsko-Biała wspinaczka, dla początkujących i zaawansowanych, dorosłych i dzieci.
Jeżeli jesteś osobą początkującą, na zajęciach indywidualnych dowiesz się jak wykorzystywać ścianę wspinaczkową, poprawnie się wspinać i bezpiecznie asekurować.
Poznasz również podstawowe techniki wspinaczkowe, rodzaje chwytów, formacje na ścianie. Nauczysz się wspinać w przewieszeniu.
Dowiesz się jak dalej rozwijać swoją pasję.
Jeśli jesteś bardziej zaawansowanym wspinaczem, wyszlifujesz swoje techniczne umiejętności, ale również będziesz pracować nad cechami motorycznymi niezbędnymi we wspinaniu (siła, wytrzymałość, moc). Podniesiesz swój poziom i poprawisz efektywność wspinania.
Na zajęciach dowiesz się jak wykorzystywać specjalistyczne trenażery oraz poznasz metody rozwijania siły, mocy i wytrzymałości.
Ćwiczenia wspinaczkowe, drogi oraz poziom obciążenia dostosowany jest do możliwości uczestników, aby uniknąć kontuzji, ale dać ciału bodziec do rozwoju.
Zajęcia prowadzi Tomasz Przewoźnik. Instruktor i trener wspinaczki, szkoleniowiec, gospodarz podcastu Piątek Bularza oraz strony Wspinaczka po trzydziestce.
Godzina z instruktorem Bielsko-Biała wspinaczka, trzy lokalizacje:
- Primaroca
- Baldpol
- Pakernia KW
Praca 1 na jeden lub w małych grupach.
