Kategoria: Bez kategorii

  • Zajęcia wspinaczkowe Bielsko-Biała

    Zajęcia wspinaczkowe Bielsko-Biała z Climb Sky

    Jeśli szukasz profesjonalnych i inspirujących zajęć wspinaczkowych w Bielsku-Białej, skorzystanie z naszych usług jest doskonałym wyborem. Oferujemy zarówno zajęcia grupowe, jak i indywidualne, dostosowane do różnych poziomów zaawansowania i potrzeb uczestników.

    Grupowe zajęcia wspinaczkowe Bielsko-Biała – sekcja wspinaczkowa (2 godziny)

    zajęcia wspinaczkowe Bielsko-Biała

    Nasze zajęcia grupowe to nie tylko trening, ale także świetna okazja do integracji z innymi pasjonatami wspinaczki. Każda sesja trwa 2 godziny i odbywa się w kameralnych grupach, co pozwala na indywidualne podejście do każdego uczestnika.

    Zajęcia grupowe skierowane są do dorosłych.

    Czego możesz się spodziewać:

    • Rozgrzewka, ćwiczenia ogólnorozwojowe i (p)rehabilitacyjne
    • Techniki wspinaczkowe dostosowane do poziomu uczestnika grupy
    • Wzmacnianie siły, wytrzymałości i mocy
    • Elementy rywalizacji i świetny humor

    Dodatkowe korzyści:

    • Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku dla uczestników zajęć
    • Możliwość umawiania się na wspólne wyjazdy w skałki
    • Wymiana doświadczeń, porad treningowych i sprzętowych

    Jak się zapisać na sekcję wspinaczkową?

    Aby zapisać się na grupowe zajęcia wspinaczkowe Bielsko-Biała lub uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z nami:

    Dołącz do naszej wspinaczkowej społeczności i rozwijaj swoje umiejętności pod okiem doświadczonego instruktora!

    Zajęcia indywidualne z instruktorem (1 godzina)

    Dla osób preferujących bardziej spersonalizowane podejście oferujemy zajęcia indywidualne. Każda sesja trwa 1 godzinę i jest dostosowana do Twoich indywidualnych celów i potrzeb.

    Czego możesz się spodziewać:

    • Szczegółowa analiza techniki wspinaczkowej
    • Indywidualny plan treningowy w przypadku dłuższej współpracy
    • Praca nad konkretnymi celami, np. przygotowanie do zawodów czy pokonanie trudnej drogi
    • Praca nad mentalem wspinaczkowym

    Zajęcia indywidualne skierowane są do dorosłych oraz do dzieci od 6 roku życia.

    Czego potrzebujesz na zajęcia wspinaczkowe

    Zabierz luźne, sportowe ubranie, które nie krępuje ruchów. Spodnie z długimi nogawkami będą lepsze niż spodenki, a to dlatego, że czasami uderzysz się kolanem w chwyt. Materiał ochroni Cię przed zadrapaniami. Możesz też założyć spodenki sięgające poniżej kolan.

    Zajęcia grupowe trwają 2 godziny. W tym czasie nie będziesz raczej potrzebować żadnej przegryzki, no chyba że dawno nic nie jadłeś, ale na pewno przyda się coś do picia. Szczególnie gdy na zewnątrz robi się ciepło!

    Sprzęty możesz wypożyczyć w obiekcie:

    • Buty wspinaczkowe wypożyczysz w Primaroce i na Baldpolu. W Pakerni KW niestety nie
    • Uprząż i przyrząd do asekuracji (w cenie sekcji wspinaczkowe, ale dodatkowo płatne w ramach zajęć indywidualnych) potrzebujesz w Primaroce
    • Magnezję do osuszania dłoni wypożyczysz w Primaroce i na Baldpolu. W Pakerni KW niestety nie

    Gdy już poczujesz, że wspinanie to jest to, doradzimy Ci gdzie i jaki sprzęt buty kupić na własność. Do tego czasu spokojnie możesz wypożyczać!

    Jest możliwość wypożyczać u nas, ale musisz wcześniej dać znać, jaki masz rozmiar butów i ile ważysz (jeśli chcesz również uprząż).

    Gdzie się odbywają indywidualne i grupowe zajęcia wspinaczkowe Bielsko-Biała

    Zajęcia prowadzone są w renomowanych obiektach wspinaczkowych w Bielsku-Białej:

    • Primaroca Centrum Wspinaczkowe
    • Bulderownia Baldpol
    • Pakernia Klubu Wysokogórskiego Bielsko-Biała

    Zajęcia wspinaczkowe Bielsko-Biała – prowadzący Tomasz Przewoźnik

    Tomasz to doświadczony instruktor wspinaczki z ponad 12-letnim stażem. Specjalizuje się w treningu wspinaczkowym oraz mentalnym, prowadząc kursy i warsztaty dla osób na różnych poziomach zaawansowania.

    Jest również autorem strony Wspinaczka po trzydziestce i gospodarzem podcastu dla wspinaczy Piątek Bularza.

    Jego podejście łączy profesjonalizm z pasją do wspinaczki, co przekłada się na efektywność i satysfakcję uczestników zajęć.

    Jak się zapisać na grupowe zajęcia wspinaczkowe?

    Aby zapisać się na zajęcia lub uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z nami:

    Zajęcia prowadzone są w renomowanych obiektach wspinaczkowych w Bielsku-Białej:

    • Primaroca Centrum Wspinaczkowe – wtorki i czwartki o godzinie 20:00 do 22:00
    • Bulderownia Baldpol, wtorki o godzinie 17:30
    • Pakernia Klubu Wysokogórskiego Bielsko-Biała, czwartki o godzinie 17:30

    Dołącz do naszej wspinaczkowej społeczności i rozwijaj swoje umiejętności pod okiem doświadczonych instruktorów!

    Jak się zapisać na indywidualne zajęcia wspinaczkowe?

    Zajęcia indywidualne odbywają się w trakcie całego tygodnia.

    Sprawdź wolne terminy i zapisz się, korzystając z wygodnego kalendarza:

    [ameliastepbooking]

  • Jak przygotować dziecko na ściankę wspinaczkową

    Jak przygotować dziecko na ściankę wspinaczkową

    Chcesz wysłać swoją pociechę na ściankę wspinaczkową, ale nie masz pewności, jak przygotować dziecko?

    Spieszymy z pomocą!

    Jeśli jednak jesteś na tej stronie przypadkowo i zastanawiasz się, czy wysłać dziecko na ściankę, pamiętaj że:

    Dziecko powinno chodzić na ściankę wspinaczkową, ponieważ wspinaczka pozwoli mu zachować prawidłową postawę ciała oraz nauczy je pracować z własnymi lękami. 

    Na ściance Twoje dziecko nauczy się pokonywania własnych słabości fizycznych i psychicznych. Wzmocni swoje ciało, poprawi koordynację, będzie lepiej rozwiązywać pojawiające się przed nim problemy oraz pozna ciekawych ludzi.

    Pamiętaj aby zabrać obuwie zamienne dla siebie oraz dziecka.

      Na wielu ściankach znajdzie się teren dla dzieci, zaopatrzony w kolorowe chwyty o ciekawych dla dzieci kształtach. To idealny teren na pierwszy kontakt ze ścianką wspinaczkową. Wspinaczka na takiej ściance nie będzie dla dziecka bardzo trudna fizycznie, jednak wysokość ścianki spowoduje, że Twoja pociecha będzie musiała się wysilić tak fizycznie, jak i mentalnie.

      Wspinające się dziecko musi być asekurowane przez osobę dorosłą, dlatego właśnie niezbędne jest wykupienie godziny z instruktorem, jeśli jako rodzic nie znasz dobrze bezpiecznej procedury asekuracji.

      Aby móc wspinać się bezpiecznie, osoba asekurująca oraz dziecko będą musieli używać uprzęży wspinaczkowych oraz przyrządu do asekuracji. Jeśli nie posiadasz tych sprzętów, nie przejmuj się! Możesz je wypożyczyć. Jeśli dziecku spodoba się wspinaczka, możesz kupić swój sprzęt, jednak na pierwszą wizytę na ściankę absolutnie nie musisz się tym przejmować.

      Jak przygotować dziecko na ściankę wspinaczkową

      Świetnym pomysłem będzie również wypożyczenie butów wspinaczkowych dla dziecka. Posiadamy cały wachlarz numeracji. Buty wspinaczkowe pozwalają dziecku na nieskrępowaną zabawę. Niektóre stopnie wspinaczkowe są niewielkie, a odpowiednie buty pozwalają na nich stawać pewnie, co pozwala odciążyć ręce.

      Jeśli jednak chcesz, aby dziecko wspinało się we własnym obuwiu, upewnij się, żeby było ono dobrze dopasowane. Odpowiednim rozwiązaniem będą zwykłe trampki. Nieodpowiednim rozwiązaniem są adidasy z miękką podeszwą, ponieważ taki but będzie się ześlizgiwał z mniejszych stopni.

      Upewnij się, że zabrałeś ze sobą wodę dla siebie i dziecka. Przy dłuższym pobycie być może przydają się również niewielkie przekąski.

      Dziecko powinno mieć na sobie luźne ubranie, pozwalające stawiać stopy na wysoko umieszczonych stopniach.

      W dni zimowe pamiętaj o bluzie dla siebie i dziecka – na hali, pomimo ogrzewania, potrafi czasami być chłodno.

      Jeśli chcesz umówić dziecko (lub siebie!) na godzinę z instruktorem, skorzystaj z wygodnego kalendarza poniżej:

      [ameliastepbooking]